للتخسيس وحرق الدهون طريقة جديدة

معلومات العضو

Broken Girl مقيم بمدينة الظل

للتخسيس وحرق الدهون طريقة جديدة
أولا: طريقة عمل شوربة حرق الدهون:

( 6 بصلات كبيرة ، ربطة كرفس ، حبة ملفوف كبيرة ، 2 فلفل بارد ، 6 حبات طماطم معلب وليس معجون ، كمية من البقدونس ، ( ملح + وفلفل / حسب الرغبة )
طريق العمل :
تقطع هذه المقادير وتوضع في وعاء كبير وتغطى بالماء وتترك تغلي لمدة ( عشرة دقائق ) ثم توضع على الغاز لمدة نصف ساعة
************************************************** ***************
لحرق الدهون :
نصف ليمون اصفر ، ملعقة واحدة من السنوت
نقطع نصف الليمون إلى شرائح صغيرة ، ونعصر شريحتين منها داخل كوب ماء حار ونضيف إليه قليل من السنوت ، ونشربه
يفضل أن تشربينه قبل كل وجبة
************************************************** ***************
كيف تفقد ثمانية كيلو جراما في اسبوع
اليوم الأول:
يتم تناول شوربة حرق الدهون الرئيسي وأي نوع من الفاكهة ما عدا الموز ، ويمكنك أكل الشمام والبطيخ كما تشاء وذلك لقلة السعرات الحرارية فيها ، وتذكر أن تشرب الماء فقط وعصير الفواكه الغير المحلى
************************************************** ***************
اليوم الثاني:
وهو يوم الخضار وفيه يمكنك تناول الشوربة مع إضافة بعض الخضروات الطازجة أو المعلبة حتى الشبع ، كما يمكنك تناول الخضروات مطبوخة أو طازجة مع الشوربة ، وفي جميع الأحوال لا يجب طبخ الخضار بالزيت أو الزبدة ، كما يفضل تناول الخضروات المورقة والإبتعاد التام عن البقول ، وفي العشاء بإمكانك أكل حبة بطاطس مشوية وقليل من زيت الزيتون ، في هذا اليوم لا تأكل الفاكهة.
************************************************** ***************
اليوم الثالث :
عبارة عن خليط من اليوم الأول واليوم الثاني وفي تناول الشوربة أكل الفاكهة ما عدا الموز بإمكانك أكل ما ترغب من الخضروات ولكن في هذا اليوم لا يحق أكل البطاطس المشوية
************************************************** ***************
ملاحظة :
إذا اتبعت الرجيم دون أي تغيير في أي شيء فستجد نفسك نقص وزنك من ( ثلاثة إلى ثلاثة ونصف كليوا جرام )
************************************************** ***************
اليوم الرابع :
تناول الشوربة كما تحب ، وشرب الماء بأكبر كمية ممكنة ، رغم أن الموز ممنوع من الرجيم ولكن الجسم في هذا اليوم يحتاج له ويمكنك أكل ثلاث موزات على الأكثر وشوربة كوبين من الحليب بمنزع الدسم
************************************************** ***************
اليوم الخامس :
وهو يوم اللحوم والطماطم وفيه يمكنك تناول ( 200 غرام ) من لحم العجل أو الدجاج دون الجلد أو سمك ( 300 غرام من الطماطم ) حوالي ( 6 حبات طماطم ) وحاول أن تشرب على الأقل ( من 6 إلى 8 أكواب ماء ) وتناول الشوربة مرة على في اليوم
************************************************** ***************
اليوم السادس :
هو يوم الخضار واللحوم وفيه يمكنك تناول ثلاث قطع مشوية من اللحم والخضروات مورقة والشوربة
************************************************** ***************
اليوم السابع :
ممكن أكل الرز البني وعصير الفاكهة بدون مع تناول الشوربة على الأقل مرة واشرب المياه بكثرة
************************************************** ***************

---

ggjosds ,pvr hg]i,k 'vdrm []d]m

ساعدنا على رقي الموقع بنشر الموضوع بالفيس بوك